青春期內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

: 孫婷婷 主治醫(yī)師
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青春期內(nèi)分泌失調(diào)，首先要注意合理安排作息時間，不要經(jīng)常的熬夜。不可以給自己太大的壓力，不要經(jīng)常勞累。

平時要清淡飲食，不要吃油膩、辛辣、刺激的食物，也不可以吃太甜的食物。可以多吃綠色新鮮的蔬菜，比如菠菜、油菜、油麥菜等等，也可以進食新鮮的水果。要加強戶外有氧運動。

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