肌肉運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生乳酸作用會(huì)造成什么
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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大量的肌肉運(yùn)動(dòng)的確會(huì)產(chǎn)生一定量的乳酸，從而容易造成人體出現(xiàn)疲勞以及肌肉部位的酸痛癥狀。因此，乳酸也是肌肉廢棄物的一種。除此之外，如果平時(shí)的飲食當(dāng)中攝入大量的熱量，從而使人體正常的代謝功能無法順利的進(jìn)行，也會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸。
在肌肉運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，肌肉需要吸收氧氣同時(shí)釋放出一定量的廢棄物，當(dāng)肌肉的運(yùn)動(dòng)幅度明顯的增加之后，所需要的氧氣成分也會(huì)增多，同時(shí)就會(huì)對(duì)脂肪形成燃燒。燃燒之后的殘?jiān)褪侨樗?。大量的乳酸無法被及時(shí)的排出和分解掉，所以會(huì)產(chǎn)生肌肉的疼痛和酸痛癥狀。
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