乳酸菌一天可以喝幾瓶？
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徐麒 主治醫(yī)師
九江學(xué)院附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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乳酸菌主要作用就是補充營養(yǎng)，促進消化，飲用適量的乳酸菌有益身體健康。如果說每天喝乳酸菌最多能是多少，這個只能說因人而異。任何東西適量為好，吃多了，喝多了都不是好事。
大量的喝乳酸菌可能會造成胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉等癥狀。但是具體多少量能引起腹瀉，因每個人的身體條件而異，因當前身體狀況而異，那么怎么判斷自己是否出現(xiàn)腹瀉。
當糞便稀薄，排便次數(shù)增多，排便量增大，我們就認為腹瀉了。這時候我們就要停止飲用乳酸菌，避免過于油膩的食物，多吃一些半流食或者低纖維的食物，比如雞蛋羹，爛面條，盡量少食多餐，減少胃腸道的壓力。如果腹瀉持續(xù)加重，就需要及時到醫(yī)院就診。
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