含生長激素多的食物
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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在我們?nèi)粘５氖澄镏?，含生長激素多的食物基本是沒有的。但是多吃一些動物蛋白質(zhì)有利于機體狀態(tài)提高，能夠分泌更多的生長激素，動物性食物以及植物性食物中都不含有生長激素，不要聽信廣告宣傳的說法。
生長激素在生長發(fā)育期分泌是最旺盛的，兒童、青少年建議保證夜間充足的睡眠，尤其是夜間深度睡眠時，會分泌更多的生長激素，有利于全身的新陳代謝。
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