煮水喝的好處？
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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煮水喝的好處非常多，煮水喝主要是能夠達(dá)到高溫消毒殺菌的目的，是寄生在水中的寄生蟲完全殺死后再吃入身體這樣會減少疾病的發(fā)生。平時不僅是水其他食物也要經(jīng)過高溫殺毒后才吃。
平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要熬夜，熬夜會導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力下降，從而增加疾病發(fā)生的機(jī)會。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，均衡膳食，少食多餐，避免暴飲暴食和過晚進(jìn)食等不良行為。適當(dāng)運(yùn)動，提升體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。
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