肚子脹按摩哪個(gè)部位可以緩解
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- 李常月 主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
首先是按摩肚臍中以順時(shí)針方向刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助排氣，順時(shí)針按摩30秒左右，再逆時(shí)針按摩30秒，讓胃腸充分休息。
除按摩之外，建議平時(shí)需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，忌生冷，油膩，辛辣刺激性食物，適當(dāng)參加戶外活動(dòng)來(lái)刺激腸道蠕動(dòng)，有助于幫助腸道排氣，多吃高纖維素的食物，比如蔬菜、水果等，必要的時(shí)候可以給予中醫(yī)中藥治療。
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