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增加y精子的食物

王雪穎
王雪穎 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科

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想要增加y精子,可以適當(dāng)?shù)某砸恍X魚,或者是泥鰍,帶魚等,這樣能夠補充精子的數(shù)量,而且要吃一些高蛋白的食物,例如雞蛋,核桃等。也可以吃一些補腎的食物,山藥,枸杞都能夠有助于增強男性的精子數(shù)量,提高精子的質(zhì)量的,也可以吃一些維生素c。

同時也有要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要長時間的熬夜,抽煙,喝酒,手淫等,不良的生活習(xí)慣就會導(dǎo)致精子的質(zhì)量出現(xiàn)問題,從而影響男性的生育。

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