磷酸氫鈣和碳酸鈣有什么區(qū)別
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吳培 主治醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 泌尿外科
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磷酸氫鈣和碳酸鈣的區(qū)別主要是吸收方面區(qū)別，碳酸鈣吸收的多，大約占40%多一點(diǎn)，磷酸氫鈣吸收的少，僅占9%，補(bǔ)鈣的劑量要大。平時要適量增加戶外運(yùn)動，多曬太陽增加自身維生素D的合成，促進(jìn)腸道對食物中鈣的吸收。平時要多喝水，多喝牛奶，多吃新鮮的青菜，多吃含纖維素的食品，不要吃油膩、油炸、燒烤的食物，多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
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