如何減臀部
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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隨著人們生活水平的提高，然后肥胖者越來越多，尤其是晚上攝入量過多，包括聚餐。這些都可以導致肥胖控制體重。
最主要的就是控制飲食，然后增加這個活動量，像這個臀部者比較胖，可能很多是和這個體型有關(guān)系。也可以通過下蹲，然后避免久坐。
要避免長時間的坐，然后每天保證200個以上的下蹲這個動作可以減少這個臀部脂肪的堆積外，整體上還需要控制這個碳水化合物的攝入。
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