去除體內(nèi)濕熱的三種方法
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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人體的濕分內(nèi)濕外濕，內(nèi)濕即體內(nèi)的脂及過(guò)多，影響新陳代謝，外濕主要是指潮濕，熱是一種熱象，刺激性食物會(huì)引起內(nèi)熱，濕熱是人體內(nèi)濕與熱同時(shí)存在并影響身體的現(xiàn)象。
有三種方法可以去除濕熱，一是體育鍛煉，通過(guò)體育活動(dòng)，身體會(huì)出汗，新陳代謝加強(qiáng)，消除體內(nèi)多余的脂肪，有利于降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，體內(nèi)的毒素也會(huì)隨著汗液排出，人體的系統(tǒng)會(huì)達(dá)到一種平衡，從而達(dá)到去濕熱的作用。二是食物治療，清淡的食物可以利濕除熱，如冬瓜、黃瓜、綠豆等，可以通便利尿，除濕去熱。三是避免居住潮濕的地方，平時(shí)應(yīng)該通風(fēng)換氣，讓室內(nèi)保持適當(dāng)?shù)臐穸群蜏囟取?/p>
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