坐月子要注意什么
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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坐月子要注意身體保暖，不要著涼，以免引起感冒生病，而且不要吃辛辣刺激生冷的食物，不然有可能會導致腸胃不適，從而引起消化不良的癥狀。
所以可以吃一些容易消化吸收的食物，包括粥類、蔬菜、水果、面食、大豆類、奶類、蛋類等。這些食物不僅能促進身體消化吸收，還能給身體補充一定的營養(yǎng)元素，使身體快速的恢復。
同時要保持愉悅的心情，不要有太大的壓力，而且要注意休息，不要勞累，不可以熬夜。注意個人局部衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔干爽。
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