睡懶覺(jué)會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎
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孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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睡懶覺(jué)是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，而有些患者夜間經(jīng)常熬夜，或者經(jīng)常失眠，則會(huì)容易發(fā)生肥胖。建議體重超標(biāo)的患者，平時(shí)可以適當(dāng)減少主食的攝入量，可以吃一些粗糧作為主食，可以多吃新鮮的蔬菜水果，來(lái)增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
建議患者根據(jù)自身情況，合理加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)進(jìn)行健康減肥。患者平時(shí)要保持良好的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，情緒波動(dòng)較大往往不利于減肥。
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