拉屎費(fèi)勁怎么回事,排便困難怎么辦

: 宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科
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出現(xiàn)排便困難的情況一般是便秘引起的。便秘引起的原因有很多，比如，平時(shí)喝水量非常少，進(jìn)食的是辛辣刺激，肥膩對(duì)胃腸道影響比較大的食物，吃完飯后久站久坐，不去運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)導(dǎo)致排便不暢的情況。

所以要多喝水，有利于促進(jìn)身體代謝。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還可以提升體質(zhì)，在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，選擇易消化且清淡的飲食，平時(shí)要多注意觀察自己的身體狀況，有異?，F(xiàn)象伴隨有身體不適時(shí)及時(shí)就診。

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