做仰臥起坐小腹疼痛是什么原因?qū)е?/h1>
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
急診內(nèi)科
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做仰臥起坐小腹疼痛，一般通過(guò)鍛煉后不會(huì)再感到疼痛了。這種情況有可能是過(guò)度鍛煉肌肉拉傷，也可能是缺乏肌肉鍛煉，不適應(yīng)所導(dǎo)致。
如果沒有必要的話，就不要強(qiáng)做了，可以換用其他的鍛煉方式。如果非鍛煉不可的話，可以循序漸進(jìn)，不要一次做那么多，以免肌肉拉傷。
平時(shí)可以熱敷腹部，以促進(jìn)血液循環(huán)，注意水溫，以免燙傷，一般的還是建議不要鍛煉過(guò)度，適可而止，飯后不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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做仰臥起坐小腹疼痛，一般通過(guò)鍛煉后不會(huì)再感到疼痛了。這種情況有可能是過(guò)度鍛煉肌肉拉傷，也可能是缺乏肌肉鍛煉，不適應(yīng)所導(dǎo)致。
如果沒有必要的話，就不要強(qiáng)做了，可以換用其他的鍛煉方式。如果非鍛煉不可的話，可以循序漸進(jìn)，不要一次做那么多，以免肌肉拉傷。
平時(shí)可以熱敷腹部，以促進(jìn)血液循環(huán)，注意水溫，以免燙傷，一般的還是建議不要鍛煉過(guò)度，適可而止，飯后不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。
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