賴氨酸可以長(zhǎng)期服用嗎？
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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賴氨酸是人體必須的氨基酸，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，組織功能代謝，免疫系統(tǒng)起到非常重要的作用。主要來(lái)源于飲食中。如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，偏食者，可以長(zhǎng)期服用。
日常生活中的一般富含優(yōu)質(zhì)蛋白的動(dòng)物的瘦肉，雞蛋，牛奶，魚，蝦，豆制品，黑芝麻等內(nèi)都含有豐富的賴氨酸。如果飲食正常，不建議通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充。尤其生長(zhǎng)發(fā)育期兒童，需要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育不只需要賴氨酸。需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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