鐵低吃什么補得快
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科
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體內鐵元素如果過低的話，很容易引起貧血的現(xiàn)象發(fā)生，因此需要盡快的進行補充。
補鐵最好的方法就是食補，因此，應該吃一些含鐵元素較多的食物，尤其是動物的內臟，豬血、鴨血以及大豆、芹菜等食物，這些食物當中含有大量的鐵元素，可以直接的將鐵元素補充到人體之內。
除了補充鐵元素之外，為了促進人體對鐵原子的吸收，還應該及時的補充一些維生素。尤其是維生素c能夠很好的促進人體對鐵原子的吸收和分解，從而在短時間內補充體內所需要的營養(yǎng)物質。
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