直接補(bǔ)充血清素的藥有嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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到目前為止，似乎沒有任何藥物可以直接補(bǔ)充血清素。
5~羥色胺可以說是一種神經(jīng)遞質(zhì)，屬于蛋白質(zhì)。盡管5~羥色胺存在于大多數(shù)植物和細(xì)菌學(xué)食品中，但這些食物中的5~羥色胺，不能被人體直接吸收和利用。
為了補(bǔ)充血清素，我們應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是富含色氨酸的食物，如：堅(jiān)果和雞蛋，瘦肉，這些富含色氨酸的食物進(jìn)入體內(nèi)，可以促進(jìn)血清素的合成，從而達(dá)到并增加血清素的作用。其他食物，如：香蕉和水果，也有助于更高的血清素水平。
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