禁欲多久精子質(zhì)量會(huì)高
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王雪穎 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 泌尿外科
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如果想要提高精子的質(zhì)量，首先要在一周左右的時(shí)間再同房，這樣精子的質(zhì)量是比較好的。
但是性生活也不能夠過(guò)多、過(guò)頻繁，否則對(duì)身體的健康，或者是精子的質(zhì)量都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。一周大概在2~3次左右是比較好的，不能夠過(guò)度的勞累。
日常生活中，也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜、手淫等，否則都會(huì)影響精子的質(zhì)量。日常要多參加戶外的鍛煉，例如：可以慢走、跑步、爬山。
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