運(yùn)動(dòng)可以防止脫發(fā)嗎

: 李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院中醫(yī)皮膚科
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運(yùn)動(dòng)可以間接防止脫發(fā)。

運(yùn)動(dòng)可以提高人體的免疫力，使人體代謝更加平衡，運(yùn)動(dòng)可以使人體的不良情緒得到排除，有利于人體各器官的協(xié)調(diào)發(fā)展，腎氣更加充足，對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)不良，壓力大引起的脫發(fā)有較好的恢復(fù)作用。運(yùn)動(dòng)并不能阻止所有的脫發(fā)，有些因疾病引起的脫發(fā)，靠運(yùn)動(dòng)是不能完全阻止的。在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，一定要診斷出脫發(fā)的原因，積極用藥治療。

平時(shí)保持良好的情緒和足夠的睡眠，在飲食上多吃營(yíng)善豐富的食物，比如黑豆等。

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