熬夜對(duì)健康傷害大嗎？
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- 李剛 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
偶爾熬夜對(duì)健康危害不是很大。但是長(zhǎng)期熬夜對(duì)健康危害很大。會(huì)影響白天的學(xué)習(xí)和工作。使記憶力減退，精力渙散，注意力不集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降和工作效率低下。還會(huì)使人體的抵抗力下降，使機(jī)體處于亞健康狀態(tài)。
從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生，如感冒，胃腸道疾病，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，如皮膚無(wú)光澤，長(zhǎng)痤瘡，月經(jīng)失調(diào)等。更會(huì)引發(fā)神經(jīng)衰弱，失眠，焦慮等病癥。甚至有人做過(guò)研究，長(zhǎng)期熬夜的人，猝死的風(fēng)險(xiǎn)更大，壽命更短。對(duì)我們要合理的安排工作和休息時(shí)間，避免熬夜。
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