大姨媽期間吃什么水果好一點
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張印星 副主任醫(yī)師
黃石市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女性在月經(jīng)期間，可以吃一些性平的水果，例如維生素C和蛋白質(zhì)含量較高的荔枝；也可以吃富含纖維素、鋅、鉀大量營養(yǎng)物質(zhì)的蘋果；還有葡萄、菠蘿、木瓜、橙子等。這些水果既可以補充人體所需的礦物質(zhì)，也可以緩解經(jīng)期食欲不振，增強免疫力。
女性在月經(jīng)期，最好不要吃放置在冰箱里或寒性的水果，例如西瓜、柿子、香蕉、梨等，這些寒性的水果，不容易消化，會使經(jīng)期的女性體內(nèi)產(chǎn)生寒氣、血流不暢甚至?xí)鹜唇?jīng)。
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