脾胃虛弱怎么調(diào)理啊
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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脾胃虛弱是一個(gè)脾虛癥，患者表現(xiàn)為氣虛乏力、食少訥呆、消化不良，調(diào)理脾胃虛弱可以從以下幾個(gè)方面入手：
首先，可以用一些藥食兩用的食物進(jìn)行食療。山藥具有健脾補(bǔ)氣的作用，可以蒸食煮粥服用；大棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾化濕的作用；炒菜的時(shí)候，加部分扁豆也可以治療脾胃虛弱；脾胃虛弱的人消化能力也比較弱，要吃一些容易消化的食物，來(lái)保障所吃的東西能被吸收。
其次，脾胃虛弱，要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。活動(dòng)四肢可以增強(qiáng)脾胃的消化功能，臨床中看到通過(guò)運(yùn)動(dòng)，胃口和消化能力增強(qiáng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，脾胃虛弱的癥狀，相對(duì)而言要好得多。
再者，脾胃虛弱的人要一個(gè)豁達(dá)的心胸，不要為一點(diǎn)小事反復(fù)糾結(jié)，這是傷脾胃的一個(gè)最主要的原因。
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