山藥和紅薯能一起吃嗎
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內科
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山藥和紅薯是可以一起吃的。
山藥和紅薯具有很好的協(xié)同作用。其均富含大量的膳食纖維，同吃更有利于促進胃腸的蠕動，增加排氣和排便，有利于緩解便秘等癥狀。對于脾胃虛寒、脾胃運化能力不足、消化失常的人群多食山藥也是有利的。
兩者若同食過量則可導致胃酸分泌過多，最終出現燒心、鬧心的現象。所以山藥和紅薯應適量食用，不能食多。
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