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小米山藥粥功效和作用

李丹丹
李丹丹 主治醫(yī)師

吉安市中心人民醫(yī)院 中醫(yī)科

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小米山藥粥有著補(bǔ)氣、安神、補(bǔ)脾養(yǎng)肺、調(diào)理脾胃、固腎益精的功效。

因?yàn)樾∶咨剿幹泻胸S富的礦物質(zhì)、維生素以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在進(jìn)食后不僅可以緩解消化不良、食欲不振等癥狀,而且還可以有效預(yù)防動(dòng)脈硬化、脂質(zhì)代謝異常等現(xiàn)象;經(jīng)常進(jìn)食小米山藥粥,對(duì)降低血糖也有著很好的輔助效果。但不可一次進(jìn)食過(guò)多,以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

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