熱性食物有哪些

: 文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
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熱性食物常見的有以下幾類：

1.肉類。比如羊肉、牛肉、黃鱔、豬肝以及雞肉等都屬于熱性的食物。

2.蔬菜調(diào)料類。比如大蒜、辣椒、洋蔥、生姜、香菜、花椒、胡椒、南瓜等都屬于熱性食物。

3.水果類。比如桃子、荔枝、楊梅、橘子等。

熱性食物吃多了容易導(dǎo)致上火，因此吃的時候一定要控制好量，不要吃得過多。平時生活中需要保證飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食、挑食。也要適當(dāng)進行體育鍛煉，增強身體抵抗能力。

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