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脫發(fā)吃什么維生素好

井西寬
井西寬 副主任醫(yī)師

連云港市中醫(yī)院 皮膚科

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存在脫發(fā)可以選擇在日常的飲食中多補(bǔ)充維生素B,特別是要補(bǔ)充富含維生素B6的食物,能夠使脫發(fā)的癥狀得到緩解。除此之外,還需要多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。

脫發(fā)的患者可以多吃一些生發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物,比如吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等,還可以選擇吃何首烏和生姜。長(zhǎng)時(shí)間存在脫發(fā),需要在藥物治療的基礎(chǔ)上,注重生活各方面的調(diào)理,避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,在梳頭發(fā)的時(shí)候力度輕柔一些。

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