男40歲血壓多少是正常范圍

: 蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科
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40歲的男人通常情況下收縮壓應(yīng)該在90~139毫米汞柱，舒張壓在60~89毫米汞柱左右。正常情況下血壓如果高于這個(gè)范圍就屬于高血壓了。

血壓測(cè)量的時(shí)間、人的情緒、運(yùn)動(dòng)后、服用藥物等這些因素都會(huì)對(duì)血壓有影響?；忌狭烁哐獕喊Y，要注意飲食調(diào)理。少吃辛辣油膩的食物，飲食以清淡為主。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持標(biāo)準(zhǔn)的體重。

還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不要過度勞累，不要吸煙酗酒，正常作息，不熬夜。持之以恒，血壓會(huì)控制到一個(gè)理想的狀態(tài)。

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