降火的食物和水果
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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降火的食物和水果包括小米、香菇、黃瓜、冬瓜、菠菜、白蘿卜、綠豆、茄子、苦瓜、紫菜、蓮藕、蘆薈、海帶、空心菜、木耳、竹筍、梨子、西瓜、香蕉、甘蔗、柿子、山楂、橙子等。
平時比較容易上火的人，在飲食上就不要吃辛辣、過于油膩的食物，不然就有可能會加重上火的現(xiàn)象?？梢赃m當?shù)亩嗪纫恍亻_水，或者吃一些清熱祛濕的食物來調(diào)理。也可以根據(jù)自身的身體情況，適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，這樣不僅能增強體質(zhì)，還有助于加快身體新陳代謝。
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降火水果
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什么水果降火
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