養(yǎng)脾胃的食物是什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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養(yǎng)脾胃的食物包括小米粥，薏米粥，玉米粥，香菇，馬鈴薯，胡蘿卜，牛肉，燕麥，猴頭菇，馬鈴薯，牛奶，蘋(píng)果，包心菜，菠菜，南瓜等。
脾胃不好的人在飲食上，不要吃辛辣刺激生冷過(guò)于油膩的食物，可以吃容易消化吸收以及新鮮的蔬菜和水果。一日三餐要按時(shí)按量，每一餐都不要吃得過(guò)飽，而且也不要饑一頓飽一頓的。吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不可以狼吞虎咽。
如果脾胃不好還伴有其他不適的癥狀，可以選擇針灸，推拿，按摩，藥物治療等方式來(lái)調(diào)理，效果會(huì)比較好。
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