脾胃不好吃什么食物
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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脾胃不好可以吃稀粥，包括小米粥，八寶粥，以及少量的新鮮蔬菜和水果，燕麥，蕎麥，高粱，紫米，南瓜，山藥，牛奶，菠菜等，因?yàn)檫@些食物都具有一定健脾養(yǎng)胃的功效。
脾胃不好的人在日常的飲食當(dāng)中，要注意一日三餐要按時(shí)按量，不要暴飲暴食，可以少食多餐。同時(shí)要注意吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不要吃辛辣刺激、生冷、過(guò)于油膩的食物，不然就會(huì)引起脾胃不適的加重。
平時(shí)也不要吃過(guò)多的外賣食物，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才有助于養(yǎng)胃健脾。
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