胖子跑步傷膝蓋嗎
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姚風華 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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在臨床中，膝關節(jié)是人體最重要的承重關節(jié)，在平時不僅起著承載身體重量的作用，還起著維持膝關節(jié)旋轉(zhuǎn)以及屈伸活動和跑步等運動的作用。
如果由于體重過重，同時進行跑步等體育活動時，是會對膝關節(jié)的軟骨、半月板以及交叉韌帶組織形成慢性損傷的情況的。所以建議體重過重的人在進行體育鍛煉時，應當注意采取循序漸進、逐漸加量的方法來進行鍛煉。
同時要積極地控制飲食，控制飲食量，減重體重，可以起到對膝關節(jié)保護的作用。在平時也要避免深蹲、爬樓梯、過度負重等加重膝關節(jié)損傷的動作，有助于對膝關節(jié)起到保護。
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