膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是膝關(guān)節(jié)的退行性關(guān)節(jié)炎，是由于關(guān)節(jié)軟骨長(zhǎng)期退化造成的關(guān)節(jié)紅腫，酸痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)變形等癥狀。
平時(shí)需要注意關(guān)節(jié)部位的運(yùn)動(dòng)防止關(guān)節(jié)功能減退及失去關(guān)節(jié)靈活性，根據(jù)自己的情況選擇散步，做體操、游泳、瑜伽、太極等緩慢的運(yùn)動(dòng)方法，可以促進(jìn)關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，有效的保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。
建議在運(yùn)動(dòng)期間注意適度，注意關(guān)節(jié)部位保暖，避免過(guò)度勞累，造成關(guān)節(jié)損害及身體過(guò)度疲乏。
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骨質(zhì)增生%
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