牛奶喝多了拉肚子怎么辦
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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出現(xiàn)牛奶喝多了拉肚子的情況，首先要補(bǔ)充水分，拉肚子的情況多伴隨有脫水的現(xiàn)象，所以要及時(shí)多喝水，緩解身體因?yàn)槊撍鴰?lái)的不適感。
在拉肚子期間身體一般比較虛弱，要多注意休息，保證充足睡眠時(shí)間。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣才有利于身體的恢復(fù)。在飲食上多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜水果，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這樣也有利于恢復(fù)身體。
牛奶雖然是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物，但是一次性不要吃太多。牛奶吃太多也容易導(dǎo)致腹脹，排氣增加的現(xiàn)象。
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