能鍛煉心臟的運(yùn)動(dòng)
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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能鍛煉心臟的運(yùn)動(dòng)，包括了跑步、游泳、跳繩、打太極拳、爬山、騎自行車、跳廣場(chǎng)舞等等，這些運(yùn)動(dòng)是屬于比較健康的運(yùn)動(dòng)。
在平時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠起到增強(qiáng)心臟功能的作用，并且還能夠增強(qiáng)肺功能鍛煉心臟的功能，必須要持之以恒的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
在平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻?，雖然對(duì)身體很好，但是心臟功能不好的人，要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起很多不適癥狀。
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