膝蓋恢復性訓練
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楊威 主治醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院 骨外科
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膝蓋的恢復性鍛煉主要是恢復其周圍肌肉的強度以及恢復其活動范圍。膝蓋的活動主要是以屈伸和旋轉為主，而其周圍肌肉的力量恢復主要是靠鍛煉周圍肌肉的收縮強度為主。
平時可以多進行一些膝蓋零阻力或阻力很小的運動，像游泳，騎零阻力自行車等等，以對膝蓋最小的負荷來恢復其周圍肌肉的力量。
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