蹲時(shí)間長(zhǎng)了膝蓋疼
-
-
崔慶元 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
查看其他語(yǔ)音
過(guò)度下蹲時(shí)，髕骨和股骨組成的髕骨關(guān)節(jié)和半月板承受的壓力增加，容易引起膝關(guān)節(jié)勞損、半月板損傷，所以，會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛不舒服的癥狀。
建議休息，盡量避免下蹲，減少膝關(guān)節(jié)過(guò)度屈伸活動(dòng)（爬樓梯、下蹲、爬山），可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。
如果關(guān)節(jié)退化早期，一般一周左右就能夠恢復(fù)正常。如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛不緩解，需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科，檢查膝關(guān)節(jié)X線磁共振，明確是否膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎或者半月板損傷，再確定進(jìn)一步治療方案。
-
-
遂寧市中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)撞長(zhǎng)肩、肘、...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門(mén)診
擅長(zhǎng)： 熟練開(kāi)展下肢髓內(nèi)...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 骨科疾病的診治
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)治療脊椎性疾...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長(zhǎng)： 膝、髖關(guān)節(jié)置換手...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 長(zhǎng)期從事結(jié)核及呼...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 乳腺外科
擅長(zhǎng)： 乳腺癌的早期診斷...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維生素D2及維生素D3。維... 更多?
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項(xiàng)目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)