橢圓機對膝蓋有損傷嗎
橢圓機是進行身體鍛煉的一種機器，它的優(yōu)點是既可以鍛煉上肢，也可以鍛煉下肢。橢圓機是否對膝蓋造成損害要看座椅的高度，如果座椅過低，膝關(guān)節(jié)伸不直會對半月板造成擠壓。
如果座椅過高，膝關(guān)節(jié)完全伸直會對關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)周圍韌帶過度牽拉，這兩種情況下對于關(guān)節(jié)都是有一定的損害的。
需要體育鍛煉者嚴格注意對于剛剛使用的新手速度要慢，聽從專業(yè)教練指導，可以很好的保護膝關(guān)節(jié)。
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