月子里受涼怎樣排寒氣
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 婦產科
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月子里受涼可以通過以下方式進行排寒涼：
首先，月子里受涼可以用熱毛巾敷于腹部或者背部、按摩背部配合綜合調理，排除體內寒氣。女性坐月子時，身體的抵抗力會降低，容易大量出汗，導致寒氣的侵入。因此建議不要碰冷水，以免受涼，注意保暖。
其次，多休息，飲食清淡，喝熱的姜糖水及多吃羊肉等溫補性食物和優(yōu)質蛋白質和維生素豐富的食物，不要吃冷涼辛辣刺激性食物。
最后，還可用艾葉煮水泡腳去除體內的寒氣。
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