來(lái)大姨媽能吃什么水果
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期可以吃的水果也是比較多的，但是建議吃一些常溫的和性溫和的水果。
首先，香蕉。它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，并且含有豐富的維生素、鉀可以預(yù)防便秘。另外比如藍(lán)莓、櫻桃也可以補(bǔ)充豐富的鐵元素，避免經(jīng)期出血量多導(dǎo)致貧血。
其次，還可以吃橘子。橘子具有理氣通絡(luò)的功效，經(jīng)期也可以適當(dāng)使用，有利于經(jīng)血的排出。此外番石榴可以補(bǔ)充大量的維生素，還可以緩解經(jīng)期水腫。
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