膽固醇高吃什么水果好
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
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首先,膽固醇高可以吃西柚,西柚里含有鉀元素能夠起到降膽固醇、降血壓的功效,還可以清除血液里的低密度脂蛋白膽固醇。
其次,還有山楂,山楂中含有果膠、多糖、黃酮類化合物和有機酸,都具有降膽固醇的功效。
再者,膽固醇高的人吃蘋果也很好,因為蘋果里含有豐富的多酚類物質(zhì),比較適合高膽固醇血癥病人服用。
但是,膽固醇高,單靠吃水果降膽固醇是不可靠的,應(yīng)堅持鍛煉,這樣才有利于降低血脂,有利于健康。
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