膽固醇高能吃雞蛋嗎
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夏云連 主治醫(yī)師
亳州市人民醫(yī)院 普外科
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膽固醇高可以吃雞蛋，但是應(yīng)適量。
首先正常人一般每天需要攝入膽固醇的數(shù)量大概是300毫克，而雞蛋黃中的膽固醇含量較高，并且每個(gè)蛋黃含有210毫克的膽固醇，因此在食用雞蛋最好吃蛋白，少量食用蛋黃。其次，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
在日常生活當(dāng)中，還應(yīng)盡量避免吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、黃油等等食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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