胃不舒服如何自我緩解
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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首先，胃不舒服，要平躺下來，注意休息，避免劇烈運動，以免加重胃不舒服的癥狀。
其次，可以喝一點溫熱水，中和胃酸，飲食上選擇清淡、易消化的食物，比如進食一些小米粥、面條、軟飯、蔬菜、水果等。避免吃一些辛辣、刺激、寒涼、過于肥膩的食物。
再者，平時一定要多注意觀察自己的身體狀況，有異?，F(xiàn)象時及時去醫(yī)院就診。如果胃不舒服的情況非常嚴重，要及時去醫(yī)院檢查，確診病因后，遵醫(yī)囑正確治療。
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