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早上不晨勃要怎么恢復

高建軍
高建軍 副主任醫(yī)師

濰坊市婦幼保健院 男科

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早上不晨勃調(diào)理辦法:

1.調(diào)整恢復。需要保證充足的睡眠,保持良好生活習慣。男性睡眠時間的長短及睡眠質量的好壞,都會在不同程度上影響晨勃。過度抽煙、飲酒等也是會影響晨勃的;

2.飲食恢復。平時可以選擇多吃一些動物內(nèi)臟,以及海鮮、韭菜、大蒜等食物;

3.藥物恢復。在醫(yī)生指導下口服補腎益精的中成藥調(diào)理;

4.經(jīng)常鍛煉。多做有氧運動、深蹲、俯臥撐、游泳、跑步等。

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