增強雌激素有什么方法
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內分泌科
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增強雌激素的辦法，就是每天科學規(guī)律的生活，多運動，多吃新鮮蔬菜以及水果。
其次，每天保持好的生活習慣，少看手機、電腦、電視等電子產品。保證充足睡眠，長期保持一個積極向上的心理狀態(tài)，這樣都能夠增加雌激素。此外，不要偏食，多進食蛋白質豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品，這樣都能夠增強雌激素。
雌激素包括雌二醇以及孕酮，如果雌激素特別低，應該到正規(guī)醫(yī)院的內分泌科去調理。
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