吃黃豆的好處和功效
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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吃黃豆可以降低體內(nèi)的膽固醇,有抗腫瘤、補血、助消化的作用。
黃豆是生活中特別常見的食材,適當(dāng)?shù)某砸恍梢蕴岣呱眢w的素質(zhì)??梢詫ⅫS豆煮著吃,也可以做成豆?jié){,或者是在熬粥的時候,適當(dāng)?shù)姆湃胄?,可以根?jù)個人的口味選擇合適的方式。
平素飲食上應(yīng)該豐富一些,注意少食多餐的飲食原則,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食、狼吞虎咽。
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