血壓高吃什么食物蔬菜
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周泠淇 副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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血壓高建議吃綠色新鮮的蔬菜，比如芹菜、西紅柿、西蘭花等。
綠色新鮮的蔬菜，含有豐富的維生素C和維生素B，而且纖維素的含量也比較多。這些營養(yǎng)成分，能夠降低血脂、血黏度，預防動脈硬化的發(fā)生，間接的起到降低血壓的作用，減少心腦血管疾病的發(fā)生率。
高血壓的患者，飲食控制非常重要，除了要多吃綠色新鮮的蔬菜之外，還要以低鹽的飲食為主，減少高脂肪、高膽固醇類食物的攝入。
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