年輕人血壓高怎么調(diào)理
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周泠淇 副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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年輕人得高血壓要從飲食、運(yùn)動和藥物三個方面進(jìn)行調(diào)理。
首先，要注意以低鹽的飲食為主，避免進(jìn)食高鹽的食物，吃綠色新鮮的蔬菜和水果，減少油脂類食物的攝入。
其次，要加強(qiáng)運(yùn)動，保證每天的運(yùn)動量在30分鐘以上。在運(yùn)動的基礎(chǔ)上要適當(dāng)?shù)慕o予藥物治療，保證血壓的平穩(wěn)。
另外，高血壓一般是終生的疾病，需要長期給予治療，并且生活方式調(diào)整是基礎(chǔ)的。
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