臉和頭發(fā)出油是肝火旺嗎
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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臉和頭發(fā)出油，并不一定是肝火旺造成的?？赡苁且?yàn)樽罱娘嬍尺^于油膩，吃了太多的刺激性食物，還有就是經(jīng)常熬夜，工作壓力太大產(chǎn)生焦慮，睡眠不好導(dǎo)致皮脂腺分泌過多等，都會(huì)引起臉和頭部出油。
頭發(fā)出油出的太多，可以多吃一些魚類、玉米、冬瓜、綠茶、燕麥，還要每天補(bǔ)充足夠的水，盡量少使用吹風(fēng)機(jī)，放松頭發(fā)，不要把頭皮勒得太緊，洗頭的時(shí)候使用溫和的洗發(fā)劑，勤洗頭發(fā)。
臉部出油太多，只能從飲食上調(diào)節(jié)，不要吃煎炸、油膩的食品，不要吃辛辣性的食品，不能吃甜食，可以吃一些涼性的食品，比如白蘿卜、冬瓜、大白菜、胡蘿卜、卷心菜、蓮藕、苦瓜、柚子、雞肉、兔肉、小白菜等。
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