上火了怎么辦如何降火
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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上火了可以選擇食療或者藥物治療降火。
飲食上可以吃一些清熱偏寒性的食物，包括西瓜、梨子、葡萄、火龍果、百合、綠豆、蓮子等。飲食方面要以清淡為主，不要吃辛辣、過于油膩的食物，避免引起上火癥狀加重?？梢赃m當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_水，有助于促進(jìn)身體新陳代謝?；蛘叨嘧鲆恍w育鍛煉，但要注意休息，不要勞累，鍛煉有助于身體的消化吸收。生活當(dāng)中要調(diào)整好情緒狀態(tài)，不要過于激動。如果上火癥狀沒有得到緩解，可以服用清熱降火的藥物進(jìn)行調(diào)理。
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