容易上火是腎陰虛還是腎陽虛
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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容易上火腎陰虛和腎陽虛這兩種都有可能。
如何判斷陰虛還是陽虛，腎陽虛有胃寒肢冷，陽痿早泄，夜尿多等癥狀；腎陰虛是潮熱盜汗，頭暈耳鳴，五心煩熱，遺精夢泄等癥狀。腎陽虛可以吃溫?zé)岬氖澄锖谥ヂ?，泥鰍，韭菜，核桃，大棗，黑米，干貝等；腎陰虛可以吃山藥，枸杞，黑豆等。
平時生活中飲食要以清淡為主，忌吃辛辣刺激油膩的食物，保持良好的睡眠質(zhì)量，堅持做戶外運動提高身體免疫力。
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